月经来了肚子痛该怎么办？

概述

有许多的女性朋友来了月经之后就会感觉到肚子痛，这是每个女性朋友都会经历的，那么出现月经来了肚子痛的时候，女性朋友该怎么办呢！有很多的女性朋友，会吃一些止痛药物，或者是经常的用暖宝来暖胃，这个时候虽然有一定的缓解作用，但是我们还应该注意，导致痛经的原因是什么？因为导致痛经的原因是很多的，那么如何去找到一个更好的方法去缓解呢！

步骤/方法：

1 出现了月经来了的时候肚子痛，这种状况的时候，我们可以服用阿司匹林或者是对乙酰氨基酚，因为这两种药物都有一定的止疼作用，贴药物当中，还有着布洛芬能够及时的去镇痛，但是一定要注意不要过量的水服用。

2 我们还可以让自己的身体变暖，这样能够减少我们的肌肉过度的紧张而且还能够，对我们的血液循环起到一定的作用，所以这个时候我们可以在腹部进行热敷或者是放个热水瓶，还可以多喝一些热水。

3 瑜伽也成为了缓解痛经的一种好方法，我们也可以适当的练习瑜伽来缓解痛经症状，如果痛经比较严重，我们还可以去尝试着喝一些益母草茶，或者是对我们的身体进行按摩，都会起到一定的止痛作用。

注意事项

我们在生活当中经常会出现痛经的时期，这个时期我们一定要注意饮食方面的调理，女性朋友应该多吃一些，温性的蔬菜或者是水果，保证刺激维生素摄取量。