更年期综合症的治疗食疗方

概述

你好，我是一个50岁的女性，自己更年期已经很多年了，所以弄的家人都不是很好。我知道自己有病，但是知己也控制不了，正常的更年期不是几年就会好了吗，卫生莫我都已经这么多年了还是不见好，是不是已经身体习惯了，就是养成这个情绪了。还是怎么回事呀，不想在这么下去，生活质量都会降低了，更年期吃什么食物好，真的想要制止了、

步骤/方法：

1 更年期的患者会有情绪不稳定，情绪敏感，很容易受刺激的现象。要经常通过调节来治疗这种疾病，学会自我调节，自我调节很重要，首先要自己想要慢慢变好，疾病才会跟随着消失。

2 更年期女性的各种症状可以通过食疗的方法进行补救，首先更年期患者钙流失量加快，所以要吃补钙的食物，还要吃一些麻辣毛豆肉丁，鸡米豆腐，香菇炒蛋，鸡腿菇炖鲜笋，核桃炒腰花，糖醋平菇，红枣炖母鸡等等。

3 如果您是更年期患者会有不能控制自己情绪的时候，那就痛痛快快的发泄一下吧，不要憋着了，让自己放个假，去走走多看看世界，会有不同的感受，不要做剧烈的运动，要有节制的锻炼。

注意事项

病人得病后，身体受到疾病的折磨，性情会发生变化，家人要有足够的耐心，护理要细心，病人一定要配合医生的治疗，保持乐观的情绪，与病魔做斗争。