提高男性的性欲方法及饮食

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2015-08-11 17:05:57
概述

男性的性欲是跟男性的体质有关的，这是男性的本能欲望，人类繁殖的基础，身体瘦弱的男性往往会比正常男性的性能力要低，提高男性的性欲就一定要加强身体的锻炼，也要在饮食上进行调理，我以前是经常食用一些动物的肾脏，像是猪肾，还有韭菜等等有壮阳功效的食物，平时衣物上也要选择纯棉的，尤其是内裤，聚酯纤维的料子会对生殖能力产生不良的影响。

步骤/方法：

1 增加性欲也可以在闲时想象和女人做爱，做做白日梦也是对生殖器官的锻炼，可以有效的提高对性的敏感性，平常可以沐浴可以选择冷热水交替浴，也可以增强性能力还可以减轻疲劳。

2 男性平时应该要加强身体的锻炼，多参加体育活动，像是跑步、力量性健身等等锻炼，平时在睡觉之前可以按压肚脐，不单单可以促进肝脏和肾脏的新陈代谢还可以大大的加强性能力。

3 饮食上可以多吃壮阳的食物，常见的有羊肉，羊肾，鹿肉，狗肉等等，平时也要多吃一些蔬菜，像是韭菜还有西红柿，还有芝麻，龟甲，海虾、海参等等，平时应该要注重补充锌，铬元素。

注意事项

和谐的性生活对于男性的健康也是起着很重要的作用的，平时要有好的心态，饮食要规律，千万不要喝酒还有吸烟，长期嗜酒，吸烟会降低性能力。

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