枸杞子泡水喝的功效

概述

您好，枸杞子的功效很多，在食用方法上也是多种多样，不仅是能够泡水喝，现在的人们保健的意识都在增强，还能用枸杞做各种美味的佳肴，好吃又补充人体所需。同时枸杞也是一味药材，为宁夏的枸杞入药最佳。但平时人们还是多以泡水喝来达到养生保健的功效的居多，那么那究竟枸杞子泡水喝有什么功效呢？下面的总结希望能够对您有所帮别。

步骤/方法：

1 对于女性来说想要美容养颜的经常拿枸杞泡水是不错的选择，它可以帮助皮肤吸收养分，改善皮肤的光泽度，还能起到美白的作用。对于改善睡眠也是有一定的作用，但是不要服用过量了，容易上火。

2 同时枸杞中还含有多种的维生素C,E和胡萝卜素，铁等微量元素，可以起到延缓衰老、延年益寿的作用。另外还可以促进蛋白质的合成，有效的促进肝脏细胞的恢复，达到养肝明目的功效。

3 另外的枸杞子泡水还能够增强人体的免疫能力，有效的帮助人们增强了精气神，它的补气养血促进了，体内气血的运行，能帮助人体驱寒保暖，增强身体抵御外寒的入侵。但是放了时间长或存储不当的变质有了酒味的就不能使用了。

注意事项

枸杞的功效很多，但也不可以过量的使用，它属于温性，过多的使用容易上火，在泡水的时候可以放两三颗的菊花。同时对于脾虚腹泻者也不易使用。祝您健康！