更年期什么症状

概述

更年期的症状主要有哪些呢？我们可以这样的说，更年期的症状是每一个中年妇女都非常关心的问题之一，因为更年期是女人必须经历的生理阶段，在这个阶段，女性朋友由于身体各个方面机能的变化，她们的身体会出现各种各样身体不适的症状，大多数女性会出现月经失调，甚至停止月经，等等情况，一些女性的脸上出现了一些斑点，不再那么亮了，下面我就专门讨论一下更年期的症状。

步骤/方法：

1 第一，处于更年期的女性，最明显的表现是月经不调，有时要经期延长许多，有的女性则2个月不来月经，月经的来去基本上没有什么规律，在这个时候女性朋友需要补充一些蛋白质，可以吃鸡蛋，喝牛奶，改善月经不调。

2 第二，更年期女性经常会出现腰酸背疼，无缘无故的关节疼痛或抽筋的现象，有些妇女会有骨质疏松症，我们建议女性朋友在这个时候多吃一些钙片和维生素D，或者在平时喝骨头汤也可以，缓解更年期症状。

3 第三，女人到更年期后，往往是她们的的精神状态越来越差，经常头晕、头痛的症状，情绪很不安，整天头晕，经常忘记东西的储存位置，这时候，女朋友需要喝点红枣莲子粥，缓解更年期的症状。

注意事项

更年期的症状有许多哦，人们应该正确对待更年期出现的一系列症状，因为这是必然出现的，是不可抗拒的自然规律，在出现这些症状的时候，女性朋友不要过度紧张哦，注意调整，自己的身心状态，平安的度过更年期哦。