三七粉的正确吃法

概述

三七粉的功效很好，像是在云南白药三七粉就是主要成分。我刚开始知道三七粉是因为自己月经不调，我妈就买来给我吃，说是补血的。早饭前晚上睡觉之前都用温开水加红糖吃下去，虽然味道不是很好，但是对身体是真的有好处，之后我的月经也正常来了。三七的吃法有很多，可以生吃，可以煮熟了吃，我妈有时会在烧鸡汤的时候放些三七，给我补血。

步骤/方法：

1 三七粉生吃就是和温水混起来吃，味道不是很好，你可以放些红糖，也有人放牛奶喝，每天吃的时候一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。

2 老人说，生吃三七有活血化瘀的作用，但是如果把三七粉倒在食物中混合起来，有时效果会更好，像是炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等都是很有营养的吃法，但是不要一周喝太多，过犹不及。

3 三七粉对男女的效果也是不一样的，对女性而言，不建议长期不间断地服用三七粉，特别是在月经不调的时候应该停服两天，而且每天服用的量也不能太多，一般3-5克就差不多了。

注意事项

三七虽好，但要注意一些情况下是不能喝的，像是在女性怀孕期间，是禁止服用三七粉，10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为他们还在成长，不需要太补，补了反而对身体不好。