月经不调要怎样调理

概述

我今年二十五岁，每一次大姨妈的来临就像变了个人一样，什么事情都不能做，有时候甚至会在床上窝上一天，痛经实在太折磨我了，而且从我来大姨妈开始我就会痛经了，一直到现在也有十年了，我还会出现月经不调的情况，有时候大姨妈的量特别多，有时候量有特别少，而且经期也不是很规律，这都让我非常困扰，不知道该怎么办才好了，该怎么调理。

步骤/方法：

1 很多女性朋友或多或少都会存在月经的问题，像你这样的月经不调也不是非常的严重，主要可能是由于你平常吃的冰的食物吃得多了，所以会导致痛经以及月经不调，并不是非常严重的问题。

2 在月经来临的前期，不要多吃冰的食物，还可以去医院适当的让医生开一些中药来吃，中药可以把大家的气血都调理得当，所以能够很好地缓解月经不调的问题，平常可以多吃一些补血的。

3 比如说红枣就是不错的，在月经来临时可以多吃一些姜茶，将体内的寒气都去掉，这样对于痛经还有月经不调都是有一定的好处的，而且生姜本身就是比较好的食物，所以说大家可以尝试一下。

注意事项

虽然现在是夏天，但是大家还是需要注意腰部的保暖，不要让自己的腰部着凉，不然就很容易出现月经不调，还有痛经类似这样的问题。