给高血压患者制定一个食谱

概述

我的姥爷患有高血压，已经20多年了，平时都是姥姥一个人在照顾他。可是最近姥姥生病住院了，照顾姥爷的重任就交给了舅舅。但是听说高血压患者和我们正常人的饮食习惯都不一样，所以舅舅前往询问医生给姥爷要一个食谱，让舅妈照着食谱，给姥爷做一个病号饭。所以我想问一下医生像老爷这种70多岁的老年人患有了高血压平时饮食要注意些什么呢？能麻烦医生给老爷制定一个食谱吗？

步骤/方法：

1 第一：高血压患者首先要做到的就是戒烟戒酒。即使是早餐也不能吃油腻的东西。所以说老年人早上不要吃油炸这类食品，最好不要喝油茶和吃油条。建议早上给老人煮一些小米粥，也可以选择喝一些豆浆，这就是最适合老人的早餐了。

2 第二：中午的时候一般菜都比较丰盛，但是老人不易使用过多的油和盐，也不能吃过多的肉类。一周可以给老人做1到2次肉，多吃一点瘦肉少吃肥肉。其他的时候最好给老人做一些蔬菜，多吃蔬菜可以补充维生素c，帮助降低血压。

3 第三：晚上的话老年人还是少吃一点比较好，可以给老人多做一些易消化的食物。晚上老年人可以不用吃菜了，和一些稍微有一点盐的面条面叶也可以喝一些绿豆粥。晚上的时候回去吃太多基本上七八成饱就可以了，晚上饿了可以吃一点水果。

注意事项

照顾老年的高血压患者一定要仔细，否则高血压可能会引起其他的并发症。平时一定要养成一个良好的饮食和作息习惯，一定要忌口。另外降血压的药物一定按时吃，不要擅自停药。