治高血压的最好方法

概述

我今年才不过只有二十三岁而已，之前我每天都是上晚班的，然后每天你的都是晚上八点的时候才上班的，然后到早上的时候，大概五六点的时候才下班的，然后我睡觉的话，一般都是白天睡大概有六七个小时左右，然后今天我的体检的医生跟我说我血压比较高，有155/110这么高的.我也不知道我怎么得了高血压了，高血压这个病要怎么治疗才有效啊？

步骤/方法：

1 这位患者你好，一般情况之下，患者患有高血压的主要的治疗原则有很多，主要的有减轻体重，还有，患者可以减少钠盐的摄入的，平日里的饮食方面，不要食用太多的咸的东西，少吃咸菜。

2 患者在饮食上面需要补充钾盐，然后就是要减少一下脂肪的摄入状况的，一定要戒烟。还要酒量不要太大了，适当地增加一些些的运动，千万不要吃太多的油腻的东西，这样会导致血压增高的。

3 患者在日常生活当中要常备降压的药物，以备不时之需，然后与此同时，也可以吃一些具有降压作用的黑蒜。黑蒜具有降血压的作用的，黑蒜还能够软化血管的，这样可以增加血管的弹性，其作用显著。

注意事项

患者的日常生活当中一定要注意保证充足的睡眠的，然后生活一定要十分地规律，千万不要总是熬夜，熬夜最容易引发高血压的，然后就是饮食一定要尽量地清淡一些，不要吃油炸的食物的。