高血压吃什么能降血压

概述

我们知道这个高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，而这一疾病的关键之处就是控制好血压才行，其实我们除了常规的药物治疗之外，在日常生活中还是有很多的食物能帮助降压的，我们都是可以尝试一下的，但是我们一定要注意的是，这些能降血压的食物，其实它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，所以我们的正常人没有必要躲开这些食物的。

步骤/方法：

1 首先一个就是这个芹菜了，这个芹菜富含胡萝卜素和多种维生素以及很多的矿物质，它的这个营养价值是非常高的，并且这个药用价值也是很大的，具有降压降脂的功效，平时吃上一些效果是很不错的。

2 再有就是这个绿豆了，我们平时经常见到的这个绿豆也是降血压的食物中的一种，经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效，我们每天熬粥的时候可以放上一把。

3 还有就是这个西红柿，我们知道这个西红柿是维生素C最好的来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，即便是在煮的时候也不易被破坏，所以对防止心血管疾病和高血压都是非常有益的。

注意事项

最后我们要说的是这个高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病，改变你自己的不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生的。