灰指甲出现的原因

概述

出现灰指甲的话很有可能是由于你平时不良的卫生习惯或者是接触了一些有毒的化学物质通过细菌的感染或者是平时鞋子，经常穿的太紧，而且经常不清洗导致鞋子里面真菌，最后导致引起了一个灰指甲，一旦得了灰指甲的话，指甲会变得一层一层泛黄，而且会出现腐烂的症状，严重的话会导致全部指甲的脱落，最后对生活也会造成非常多的不便所以说一旦得了灰指甲的话一定要及早的进行治疗，你可以去药店买灰甲净来进行涂抹治疗一般来说效果也是比较不错的

步骤/方法：

1 平时一定要注意个人卫生习惯，鞋子尽量穿的舒适一点不要穿的太紧，而且鞋子尽量要多学习，不要一年都不洗一次这样的话是很容易细菌的感染到平时也要注意不要走太多的路，让脚经常的淘气平时可以回到家的时候泡泡泡脚，清洗一下

2 平时的话饮食也要注意清淡一点不要吃得太油腻，不要吃一些含糖分比较高的食物尽量多吃一些粥类的食物多喝一些百合粥山药粥薏米粥银耳粥小米粥，这些都是比较不错的，也可以多喝一些鸡汤鱼汤骨头汤不要吃些辣椒或者是从打算，不要喝一些碳酸的饮料平时多喝水

3 饮食一定要合理搭配千万不要暴饮暴食，饮食一定要规律不要经常有一餐没一餐的，平时也要注意饮食一定要合理搭配，都吃荤菜也要同时多吃素菜，哎呀挑食不要掩饰适当的注意休息，不要抽烟喝酒还有熬夜

注意事项

多吃一些五谷杂粮还有大豆类的食物，平时一定要注意坚持药物涂抹治疗，一定要注意个人的清洁卫生，都在晒太阳，不要让自己的脚经常处在一个潮湿的环境下，平时也要注意勤洗袜子，勤洗鞋子