得了颈椎病怎么治

概述

你好，我还是个学生名单是我的颈椎已经出现了问题了，现在经常觉得颈椎痛，而且我摸着的时候好像有点儿突出了，我还这么年轻怎么就得了这种病啊，所以我很担心了，撑着颈椎疾病还不是会慢慢加重，所以趁着颈椎疾病还没有加重的时候，想要想想办法把他压制住，想要找找不用用药的方法，做做运动什么的，得了颈椎病怎么治，希望回答。

步骤/方法：

1 平时不要总是保持一个姿势，不要经常低头看手机玩儿电脑，会导致颈椎弯曲。经常变换坐姿，做的时间久了就要活动一下，不光是活动腿，还要动动脖子，扭一扭，动作要缓慢的扭。

2 还有可以买些膏药缓解颈椎病，但是治标不治本，生活习惯不改变是永远都治不好的，减少工作量，适当休息。放学以后出去运动，和同学打打球，活动活动胳膊，游游泳，都是能预防颈椎病的。

3 不要太劳累了，不要提重物，保护好颈部。补补钙，核桃、生地、牛骨、黑芝麻都是可以补钙的食物，要多吃，颈椎病才能治好。要爱护自己的身体，因为才身体是你最重要的东西。

注意事项

一定不要偏食,可以适时适量的进行户外运动,不要经常熬夜，吃些生蔬菜黄瓜，番茄，患者千万不要喝酒，辛辣和油炸食品也不要吃.