颈椎病如何自我治疗

概述

我是一家公司的员工，平时的工作其实还是比较多的，于是我常常一天都是低着头处理文件，因为工作不可以拖，每天的文件必须处理好了交给上司，于是这么一天天的下来，我的颈椎就受不了了，老是感觉颈椎疼！但是我常常还是忍住继续工作，直到一天我出现了头晕四肢麻木的症状，才去医院检查，原来我得了颈椎病，但是我又不想耽误工作!那颈椎病怎么自我治疗呢？

步骤/方法：

1 我把我的情况告诉了医生，医生告诉我说，颈椎病是一种比较常见的疾病，如果不及时治疗的话，很有可能会引起行走困难出现瘫痪的情况，所以出现颈椎病我们一定要及时治疗，不要等他蔓延发展。

2 其实颈椎病大都是因为我们平时的不良生活喜欢导致的，所以我们完全可以从生活中治疗和预防，首先我们要养成良好的姿势，无论是学校工作甚至是在家看电视，因为不良的坐姿是引起颈椎病的一个重要的原因！

3 其次，过度劳动的人是容易患有颈椎病的，所以我们在平时要减少过度劳动，及时劳动也要注意劳逸结合，有些人出于工作和家庭因素也要常常干重活，但是我们要注意干重活一定要量力而为！

注意事项

值得一提的是，像我这样长期低头工作学习的人也会患有颈椎病，所以无论是学业在重，或者是工作再多在忙，都不要长时间低头维持这一个姿势，要多抬头活动一下颈椎！