举而不坚自我治疗

概述

举而不坚，其实说的就是阳痿的症状，它其实就是指的男性朋友在性交的时候，阴茎不能够达到正常的勃起，或者是硬度不能够达到性交的要求等都叫做阳痿。造成阳痿的原因多种多样，最主要的就是患者自身的精神压力过大，心情沉重，身体状况不佳等多方面有联系。那么平时我们应该做些什么来有效的预防阳痿的发生呢？让我来说说看吧。

步骤/方法：

1 首先，患者需要及时的改变自己的生活状态，比如早睡早起，不要过度劳累，注意休息时间等，不抽烟，不喝酒，不熬夜等，保持身心健康等都是可以缓解阳痿的症状，患者可以尝试。

2 此外，患者还可以根据自己的身体状况，适当的参加一些体育锻炼，比如健身，跑步，瑜伽，太极，游泳，登山，球类活动等有氧活动都是可以提高身体素质，降低阳痿发生的可能性。

3 如果是因为患者自身患有的生殖系统疾病，应该及时的去医院做好检查，在医生的帮助之下服用一些药物缓解病情，或者是通过手术的方式，及时的控制病情的发展，饮食注意合理搭配就可以了。

注意事项

阳痿其实并不是什么可怕的疾病，只要患者平时多加注意，及时的做好预防措施，都是可以起到控制阳痿的效果的，最主要的还是患者能够积极的对待。