心理性阳痿调节心情很重要

概述

心理性阳痿的致病因素是精神上的心理上的因素，在性交过程受到了惊吓引起的阳痿也就是心理性的阳痿，其次没有正确的认识性，或者是对性伴侣存在不良感受或是对自身有不良的感受的也有可能会引起心理性阳痿。心理性阳痿应该要引起重视，不单单会影响性生活的质量，还会影响到夫妻生活，夫妻的感情以及男性的正常生活还有工作，也威胁到男性的心理健康。

步骤/方法：

1 心理性阳痿一定要重视心情的调节，心态一定要放轻松，不要有过度紧张的心情，心理性阳痿常常还会因为缺少自信心，感到自卑，这些都需要自身的缓解，一定要增加自信心，克服心理障碍。

2 平时要加强和性伴侣的交流沟通，摆脱畏惧心理，患者在性交过程中可以多想想一些轻松的事情，转移注意力，可以想想今天晚上的晚饭吃了什么，或者是想象在大自然中尽情的奔跑来放松心情。

3 平时应该要多了解性知识，要正确对待，千万不要认为性交是见不得人的事，平时应该要避免频繁，过度的性生活，饮食上也要多吃一些有壮阳功效的食物，平时要劳逸结合，适当的身体锻炼。

注意事项

平时应该要学会释放压力，没事可以听听音乐，唱唱歌放松心情，不要长期依赖激素药物，不要盲目的沉浸于色情，要尽量的消除夫妻之间不和谐的因素。