超过一分钟都不算是早泄!

概述

其实早泄并没有一个确切的标准，因为这个个人的身体状况，精神因素等多个方面有关，一般来说，把性生活短于一分钟，或者是没插入之前就已经射精的现象都叫做早泄。造成早泄的主要原因有以下几点，一是纵欲过度，二是身体疲惫，精神压力过大，三是患者自身的某些泌尿系统疾病出现的并发症等，那么平时我们可以做些什么预防早泄呢？

步骤/方法：

1 首先，早泄并没有一个确切的定义，这是因为造成早泄的原因有很多种，比如性生活次数的频繁与否，精神状况是否良好，生活作息是否规范等多个方面有关，患者可以从这几个方面着手治疗。

2 在平时的生活之中，患者需要养成良好的生活习惯，比如保证充裕的休息时间，保持身心愉悦，不要有过大的精神压力，不抽烟不喝酒，注意控制性生活的次数等都是可以缓解早泄的。

3 此外，患者还可以从饮食方面进行调节，比如少喝饮料，咖啡，浓茶等，多喝水，少吃油炸，辛辣，煎制，烧烤，生冷等刺激性的食物，多吃韭菜，鸡蛋，鱼虾，牛羊肉等含有维生素和蛋白质的食物。

注意事项

当你出现了早泄的症状之后，可以先去医院做好检查，之后根据我上面所给出的一些建议去做尝试，我相信对于缓解和预防你的病情还是有所帮助的。