早泄怎么恢复

概述

现在的男性早泄的患者很多，引起早泄的原因很多，比如说心理上有障碍，或者是有前列腺炎，龟头炎，没有切除包皮或者是有手淫的习惯都可能引起早泄，所以自己在家里不能乱用药，还没有确定病因，如果有手淫的习惯一定要戒除，手淫对身体的伤害非常大，长期手淫不仅会造成早泄，还会引起其他的男科疾病，肾虚，精液质量和数量下降等等。

步骤/方法：

1 第一。戒除手淫是一方面，下面就需要到医院检查一下，看看有没有男科疾病，如果有就要进行治疗，只有治疗之后早泄才能慢慢的改善，心里一定不要有负担，心里越想可能会造成越早泄。

2 第二，要多进行运动，每天都要进行运动增加身体免疫力，在进行运动的时候身体要吸收补充营养，有一个强健的体魄，早泄也会慢慢的康复，还会增强性方面的能力，所以自己要多注意锻炼。

3 第三，饮食上多吃一些壮阳的食物，不要吃药力强劲的西药，虽然见效但是只是透支身体副作用比较大，所以最好是不要使用，可以用一些重要来进行滋补身体，中药的药性比较温和。

注意事项

不要吸烟，吸烟会杀死精子，降低精子质量，饮食可以吃一些动物肝脏，但是不要吃太油腻的失误，饮食多从食物中补充维生素和矿物质。