经常胃胀气怎么办?

概述

我是一名工作族，平时就是一直在不停的工作中，我还并没有结婚，父母都挺着急的，可是我仍然不为之所动，因为我是个相信缘分的人，我相信缘分到了自然就好了~可是最近，我觉得在工作中我的身体不太对，最主要的症状就是胃里老是胀气，而且这是经常性的，往往都出现在下午吃完饭以后，这可严重影响了我的工作和生活，那我应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先，引起胃胀气的原因有很多，最常见是你的生活习惯有的人吃饭速度过快，还喜欢边吃饭边交谈，其实这久很容易让你吃进很多空气，导致胃胀气所以我们要养成良好的吃饭习惯。

2 其次，其实治疗胃胀气最好的方法就是多走动运动一下，帮助胀气得排出，一般胀气排出都是通过打嗝和放屁的方式排出，如果你有通气感千万不要憋着，可以找一个没人的地方让胃舒缓一下。

3 第三，其实有些事物本身就是会引起胀气的，这一类的食物还不少，比如豆类，洋葱，谷类，地瓜等等，所以只要我们掌握了，在自己胃胀气期间减少引用这部分食物，这样就可以减缓胃胀气。

注意事项

值得一提的是，胃胀气的患者平时也要养成良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，或者三餐无规律，这样对你的胃是非常不好的，所以我们要按时吃饭，吃饭的时候吃七八分饱即可。