生活中怎样预防近视

概述

最近我发现，身边的小孩子近视眼的越来越多，我们80后小的时候佩戴近视眼镜的非常少，绝大多数都是在读高中之后才佩戴近视眼镜的，但是现在的小朋友读小学一二年级就有佩戴眼镜的了，这是多么可怕的一件事啊，都说眼睛是心灵的窗口，所以我们更应该保护好自己的眼睛，那么在生活当中到底应该怎样做才能有效的预防近视眼呢，我觉得了解这个非常重要。

步骤/方法：

1 因为现在的电子产品太多了，很多家长为了不让孩子哭闹往往就给孩子玩手机游戏或者平板电脑，结果孩子就会上瘾，长此以往，孩子的视力就会下降，我身边就有一个小孩因为玩电子产品现在视力已经到了0.8。

2 所以说预防近视第一点要做到的就是远离各种电子产品尤其是，电子游戏，即使玩儿也一定要适量不要时间太长。要还有一点就是要养成良好的生活习惯，比如说在读书写字的时候要和书本保持一定的距离。

3 要掌握正确的坐姿。长时间读书写字之后一定要适当的远眺，缓解眼部的疲劳，可以多看一些绿色的植物，另外也可以多吃一些对眼睛有帮助有好处的食物，一般含维生素a的食物都对眼睛有一定的帮助。

注意事项

如果发现视力下降之后，一定要及时的到眼科去进行治疗，很多人一开始的时候都是假性近视，假性近视经过治疗之后是可以康复的。佩戴近视矫正眼镜。