少女在月经期间应该注意些什么？

概述

我今年才16岁上高一了平时来月经的时候肚子总是很疼，有的时候都不能去上课要一直躺在床上，不知道这是什么原因？我是从初二的时候开始来月经的来月经的前两年吐的都不痛，就是自从上高中这两年才开始出现痛经的症状。前两年的时候不懂事来月经的时候也会吃雪糕，但是这两年已经非常注意了，可还是每次来月经的时候都痛。在此我想问一下像我们这种青春期的少女来月经应该注意些什么？

步骤/方法：

1 第一：小孩子都有吃雪糕的习惯，但是一旦到达了青春期每个女性都应该注意在月经期间一定不能特别凉的食物，别说是雪糕和冰激凌了，就连西瓜都不能吃。而且在月经期间一定要注意手不能接触凉水，这段时间最好不要用凉水洗衣服。

2 第二：这段时间饮食也要注意，多吃一点清淡的食物多喝白开水也可以喝红糖水，不要吃辛辣刺激性的食物。晚上要注意不要熬夜不要从事体力劳动，也不能出去游玩爬山。有条件的话最好是休息就，算去工作的话也要少走动。

3 第三：如果有痛经的症状的话最好去医院检查一下是什么原因引起的痛经，如果是因为宫寒或者是其他原因要尽量的调节好，否则长大后可能会导致不孕不育。现在年纪还小治疗的话也比较简单，可以通过中药的方法进行治疗，副作用特别小。

注意事项

每个女性到了青春期之后都会来月经，这是正常的生理现象，我们必须接受。作为女性一定要爱护好自己的身体，月经期间能做什么不能做什么事心里一定要清楚。