压力大导致月经不调

概述

月经不调是一种常见的妇科病，患了月经不调之后，女性往往会表现出月经血量的变化，或增多或减少，然后还会使月经的时间发生变化，比如说以前是七天，现在来月经都来了十天，除了这些症状之外，月经不调还会导致腹痛等，那么患了月经不调是由于那些原因引起的呢？患了月经不调又要如何调理呢？下面就让我来和你说说吧，希望可以帮到你哦。

步骤/方法：

1 首先，来说说引起月经不调的原因。引起月经不调的原因其实有很多，压力大、精神过于紧张等都会导致月经不调，我记得去年暑假的时候，我总是害怕自己坏上了，每天都处于一种焦虑的情绪中，然后推迟半个月才来月经。

2 其二，饮食不当也是会造成月经不调的，如果你喜欢吃冷饮冰激凌之类的食物的话，那么就非常容易导致月经不调，所以在平时的日常生活中一定要少吃冷饮，特别是快来月经的时候千万不能吃，以免造成月经不调。

3 最后来简单说说月经不调的解决办法，对于月经不调来说，要对症下药，如果是因为压力大引起的月经不调那么就要学会减压，如果因为饮食不当导致的月经不调，那么就要调节一下饮食，然后平时适当进行运动，多喝水，注意睡眠。

注意事项

对于月经不调，我们要做的就是要好好预防，只要我们合理饮食，勤加运动，每天睡上八个小时，然后不要大喜大悲，心态尽量平和，如果做到了这几天，那么就不会患上月经不调哦。