怎样调理月经紊乱

概述

月经紊乱又称月经失调。职业女性的月经周期不准或者出血量紊乱。很多患者在患病期间会出现肚子疼或者身体其他部位不适的症状。这是一种常见的妇科疾病。而引起月经不调的可能性很多。很可能是平时的情绪十分的异常所引起的，受寒或者受刺激也都会出现这类状况。经常抽烟喝酒的女性最容易出现这类事情了。还有就是不注意睡眠质量的，很多女性现在也迷上了网络游戏常常通宵游戏。这对身体是十分有害的。

步骤/方法：

1 调理月经就要从生活方面养成良好的生活习惯。很多女性都是因为自己对自己的身体不在意才会出现，这种现象的比如说经常去熬夜加班，导致自己过度劳累，身体的抵抗力下降之后就很容易导致内分泌失调，因此平时的作息规律一定要好。

2 女性朋友不如平时的时候多去锻炼锻炼，增强自己的体质。适量的运动也有利于缓解疲劳以及控制自己精神方面的压力可以去慢跑或者游泳最好一个礼拜左右到两次左右。，但是要注意运动的时候一定要适量切不可过度剧烈运动。

3 可以通过中医的治疗进行调理气血化瘀散结。调理好女性各个脏器的功能。实时性激素的分泌水平趋势距离最佳状态，从而达到调节，内分泌平衡。当然在治疗的过程当中精神状况也是很有必要的。聊完自己就要来了乖一点生活过的，愉快一点。

注意事项

还有在来例假的时候，尽量不要洗头发，洗头发也有助于止血可能会使女性的经期除血量降低这就有可能对身体造成伤害还有就是在经期的时候要保证自己不要受凉。注意保暖以及休息就可以了。