21天节食减肥法有效吗？

概述

我想了解一些关于减肥瘦身的一些问题，因为我身材比较胖，而且下个月马上就要结婚了，现在连婚纱照也没有来得及拍，因为肥胖的原因我觉得穿上婚纱也不漂亮，所以我特别的着急想要快速的减肥，听说有一个21天节食法减肥的效果特别明显，所以我想向大家咨询一下，用这个21天减肥减肥方法减肥的效果怎么样？有没有什么副作用，有试过的朋友们，帮我解答一下。

步骤/方法：

1 减肥是现在很多女孩子都特别热衷的一个话题，减肥的方法也有很多，节食的方法，运动的方法还有针灸，拔罐可以说现在减肥的名模是特别多的，但真正有效的对身体又有好处的，实际上只有一个运动减肥法。

2 这个21天节食减肥方法实际上在过去的几年里是特别流行的，很多女孩子都曾经试过，这个节食方法实际上减肥效果特别的快，因为它就相当于断食，不吃东西没有热量摄入自然而然就会，起到瘦身的效果。

3 但是往往它流失的都是我们身体的水分，而且当21天过后我们恢复饮食的时候，会迅速的反弹，甚至比以前还要胖，再者对于结婚的人来讲，因为21天不吃东西脸色会特别的差，所以不建议使用这种方法。

注意事项

减肥还是要采取科学的方法，这样做才不会伤害身体而且减下去的全部都是脂肪，不容易反弹，最好的方法就是多运动少吃饭，其实这个道理大家都懂，就是实施起来比较困难，所以减肥还是一个需要有意志力的事情。