男人性功能减退的四大原因

概述

性功能的好坏，这其实是广大的男性同胞都特别的在意的，但是由于在生活中很多不良好的生活、饮食习惯等，往往会造成性功能的减退。男人性功能减退的四大原因主要是喝酒吸烟，营养的不均衡，情绪的不佳，年龄是不可逆因素，随着年龄的增长，男性性功能就会减落。30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

步骤/方法：

1 长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。大量饮酒可引起血管扩张，导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后，大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

2 男人性功能减退的原因中，由于蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

3 人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

注意事项

男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显。导致男人性功能减退的原因与我们平时的一些生活习惯是有着密不可分的关系的，除了年龄的因素我们不能控制外，其他的都是能注意的。