遗精多久一次才算正常

概述

遗精一般一个月一次两次的就是正常的，但是有时候因为精神因素或者是环境因素有可能造成连续的遗精，这也不需要太过担心，但如果每个月遗精次数超过五次就要去医院检查一下身体是不是有潜伏的男科疾病，有时候被子太厚、裤子太紧、姿势不正确，都是诱发遗精的因素，可能越怕遗精心里越担心，到时候反而会遗精，所以说心理方面还是很重要的。

步骤/方法：

1 第一，有一个良好的心态，偶尔遗精是正常的，自己千万不要太过担心，反而会引起心理压力过大，情绪失常而变的严重，会增加遗精次数的，所以要保持一个良好的心态，积极的面对。

2 第二，睡觉之前不要看一些色情书籍，电影，或者是小说，这些可能会造成精神兴奋，在睡觉之后可能会在睡梦中延续这些事情，造成梦遗或者是遗精，睡觉之前可以停一会轻音乐的。

3 第三，如果白天滑精，遗精次数太多，最好去医院检查一下，以免延误病情，对身体造成伤害，多补充一些维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以吃一些固精的中药制剂的药物，效果挺好。

注意事项

少吃太过油腻，辛辣的食物，先吃一段时间清淡的食物，每天要按时吃药，精神上要注意放松，转移注意力，不要想色情类的东西，就会减少遗精的。