怎样提高勃起时间?

概述

男性的勃起时间是一种男性健康水平的衡量标准，一般的男性的阴茎勃起时间都是可以在5分钟以上的，也就是说正常的男性性生活时间都是大于5分钟的，如果男性勃起性生活的时间低于这个正常值的话那么就可以判断是否是一些身体疾病以及性功能的障碍导致的了，所以作为男性来说这种疾病也要引起重视，那么怎样才能提高勃起时间呢?

步骤/方法：

1 阴茎的勃起是男性生长发育成熟的一种表现，男性正常的阴茎勃起时间都是大于5分钟的，一般的性生活时间也是在这个值以上，出现低于这个正常值的话就说明了男性存在一些异常的情况。

2 勃起时间短的男性朋友一般性生活时间也短，容易导致阳痿早泄的情况出现，而且对于男性的身体健康造成的危害和影响是非常大的，所以建议这类患者要及时的去医院检查和治疗。

3 提高男性的勃起时间主要的方法有在日常饮食上多吃一些营养食物，壮阳类的食物比如韭菜等等，还有就是加强自身的体育锻炼时间，对进行体育运动可以有效地提升男性的身体机能。

注意事项

男性勃起时间过短容易导致男性出现生殖器的疾病和早泄的症状，所以在平时生活中男性应该要注意保持必要的户外运动，加强饮食营养的摄入等等。