男性如何度过更年期呢

概述

我老公感觉最近就是身体不好，吃饭是没什么胃口，而且就是还老是上火，这两天就是容易暴躁，很容易发脾气，很容易热，容易激动，情况让家人难受，容易累，就是整天感觉是没精神，也不知道我这个到底是怎么了，我陪他去医院检查了一下，结果是得了更年期综合征，而且我就是也用过一些药，感觉效果不是特别的好，所以我就是想了解一下男性如何度过更年期。

步骤/方法：

1 首先，你要学着控制自己的情绪，而且要多学习一下关于更年期方法的知识，而且要适当的运动一下，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。

2 其次.就是要注意饮食，建议不要吃含脂肪高的食物和糖类的食物.生活要有规律，如果病情严重的话要注意要注意调节，建议多补充维素，还可以用些补肾壮阳类的中药或促进入睡的安定，注意休息睡眠。

3 最后就是记得要早睡早起，少吃油腻，多吃些绿色蔬菜。注意养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。建议中医理论对此症有一定的见解，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

注意事项

现在最好是保持良好的心里状况，每天就是不要吃太过油腻的食物，这个阶段的时候饮食要以清淡为主，而且就是最好跑跑步，打个太极，打羽毛球之类的