壮阳补肾的食物有哪些

概述

您好，在我学中医的时候，有种说法叫肾为“先天之本”、“生命之源”，其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而且中医上对于疾病都讲究药食同疗，相信大家也很想知道，那么我们平常的食物当中，吃什么是对肾脏有帮助的，下面我就简单的介绍几种食物，希望能够对您有所帮助吧。

步骤/方法：

1 首先最基本常见了就是韭菜了，这个也是许多人都知道的，韭菜也叫做“起阳草”可以起到温肾助阳，活血散瘀的作用，既可轻易的让他亢奋，又能提高耐久力，是壮阳补肾的最多之选。

2 其它的还有，人参，巧克力，红酒，还有我们常常吃的香蕉。实用的果仁类，如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等；还有对于含有维生素C的食物也是不错的选择，像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹等，还有许多的水果。

3 还有一类可能很少人知道，那就是我们常见，但许多人还不太喜欢吃的有冲味道的食物；洋葱、大蒜、大葱。它们能刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。也是不错的的“强精食品”。

注意事项

虽然说食补对于壮阳补肾能起到一定的作用，但是首先自己要做到的就是不过度的去损害肾气，平时要休息好，做到不熬夜，同时不能纵欲，多做腰部的活动。祝您健康！