男性勃起硬度不够怎么办

概述

我这个人身体一直都特别的好，以前做爱的时候阴经勃起都特别的硬，而且我以前做爱的时间也特别的长，基本上都在半小时以上，可是也不知道最近这段时间是怎么了，每次做爱的时间也变得短了，也就十五分钟左右，而且我现在勃起的时候阴茎也变得没有以前硬了，我现在真的很担心，所以我现在就想问问，阴茎的硬度不够硬到底要怎么办。

步骤/方法：

1 首先，出现勃起硬度不够硬的这种情况。百分之九十九的人都是因为之前性生活过多，手淫比较多，长期的熬夜酗酒等等。这些都是能造成身体亏损的，所以最根本的方法就是先改掉这些习惯。

2 其次，现在有很多男性朋友其实都没有良好的生活习惯，长期的抽烟，经常的泡网吧，接受大量的辐射，长期的坐着而且不经常的运动，长时间的开着，其实这些都可能导致勃起不够硬。

3 最后，勃起不够硬的男性还有那个该多吃含精氨酸较多的食物，比如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼，韭菜，羊肉，狗肉等。这些食物你经常的吃，那么其实可能改善你勃起不够硬的情况的。

注意事项

你好，平时应该多锻炼自己的身体，多吃一些对于自己身体比较好的事物，如果问题比较严重的话，那么就应该抓紧的去医院治疗，祝你早日身体康复。