提高男子性能力的食物大全

概述

男性的性生活质量是非常重要的事情，生活和工作的双重压力使得许多男性们的性欲逐渐降低因此许多男人都在吃补肾保健品，然而许多男性朋友开始依赖上了保健品达到提高男性性能力的效果，但是不能长久，最好的治病方法不是打针吃药，俗话说药补不如食补，这句话很中肯。对于提高性能力也是一样，有没有什么好的治疗方法，其实在平日里，我们可以在饮食中获取我们所需的营养物质，来增强我们的性能力。

步骤/方法：

1 为了提高男子性能力可以吃一些含有大量精氨酸的食物，其一含量精氨酸最丰富的为冻豆腐，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等等食物也含有较高的精氨酸，其二含有丰富维生素的水果蔬菜。

2 富含钙含锌的食物可刺激精子成熟，含钙高的食物可以激活男性附睾内非活动精子，可提高受孕率。比如以下几种食物，虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品等等，都含有丰富钙锌，也对于改善男子生殖能力提高男子性能力有一定帮助。

3 　例如栗子，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其是适用由于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用

注意事项

栗子虽然是对身体有很多好处益处，但是吃多了也会对生体有害，其一生吃过多了，也会造成，难以消化，其二熟食过多，易阻滞肠胃。所以建议在一般情况下而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜，切记不要多吃。