前列腺如何保养保健

概述

最近听我男朋友说他们公司有两三个人总是喜欢跑厕所，明明没看到他们喝多少水，但是一天都跑个6、7次的，后来他们感觉自己身体不对劲，就请假去医院看看，后来他们回来之后，听他们说是得了前列腺炎，我男朋友就在想这个病是不是每个男的都会得啊，自己平时如果保养一下是不是就不会得了，所以他就自己问别人，找方法，以免自己日后患上这个病，而且这个病让人很烦恼的。

步骤/方法：

1 平时要增强自身的抵抗力，多多做一些运动，锻炼一下，以免感冒了，增强身体的抗病能力，还有饮食要清淡，不要喝酒了或者是少喝酒，本来酒就对身体不好，辛辣刺激的食物就不要吃了，如果控制不了，就尽量的少吃。

2 再就是性生活方面，房事要节制，有规律的性生活，像有的办公室工作人员，可能适当的起来运动运动，不要一天八小时总坐着，平时也可以吃一些有利于前列腺健康的食物，帮助保健嘛，每天睡觉之前用热水进行泡浴。

3 泡浴之后按摩一下，可以促进血液循环，有利于导致炎性的分泌物排出，还有平时要多多的饮水，而且还不要憋尿，憋尿也是导致前列腺炎的其中原因之一的，还有的原因就是频繁的性生活，所以自己平时要注意。

注意事项

对于保养这方面也不要太刻意的去弄，就平时的时候多多注意一下，上班的时候不要总想着工作，就忘记喝水，忘记上厕所了，这样是最容易导致生病的。