适当吃黑木耳有哪些好处

概述

最近这段时间我老是感觉到身体特别的不舒服，并且有的时候还会有轻微的腹痛感觉，可是我刚开始也没有特别的注意，可是谁值得哦啊今天下午腹痛的感觉特别的厉害，然后我就去医院做了一个详细的身体检查，结果医生和我说，我现在是因为得了胆结石这种疾病了，然后我朋友就和我说我现在应该多吃黑木耳，所以我现在就想问问吃黑木耳有什么好处。

步骤/方法：

1 首先，黑木耳这种食物里面含有丰富的蛋白质这种物质的，黑木耳中的蛋白吃甚至可以和肉类的食物相媲美，因此黑木耳也被称为素中之荤的美誉，而且黑木耳中还含有丰富的铁物质。

2 其次，黑木耳这种食物里面还有丰富的纤维素这种物质，还有一种特殊的植物胶原。这两种物质其实都可以促进肠胃蠕动，防止便秘的效果，而且多吃黑木耳这种食物还可以预防胆结石的。

3 最后，黑木耳这种食物里面还含有丰富的维生素k和丰富的钙，镁等矿物质的，所以多吃黑木耳还可以减少血液凝块，预防血栓这一类的疾病发生，并且还可以预防动脉硬化和冠心病的。

注意事项

你好，总的来说多吃黑木耳其实是非常的有好处的，但是平时还应该多锻炼自己的身体，搭配吃些蔬菜和水果，不过还应该积极的治疗才行啊。