不花钱的自我按摩壮阳法

概述

你好，中医上的穴位按摩也是中国文化传承的重要部分，博大精深，通过穴位的刺激，达到预防，缓解，治疗的功效，既没有副作用，效果也是非常的显著的，现在越来越多的人接受，使用了，针灸和按摩了。那么对于男性的按摩壮阳法也不例外。那么身体上的那些穴位，怎么个按摩法能够对壮阳起到作用呢，下面就简单的介绍几种，希望能够对您有所帮助。

步骤/方法：

1 盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法一样。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

2 腰为肾之府，腰上的两个穴位肾俞穴和命门穴，可壮腰健肾的，将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3 还有就是人的丹田，在肚脐下，将双手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。之后就是脚上的大敦穴在脚大趾甲根部外侧，太冲穴在脚背第一、二趾骨之间，双脚每天按摩个15次。

注意事项

有些人说我找不准穴位怎么办，有条件的话也可以经常去专业的按摩进行，如果没有自己在家自行按摩，因为按摩不像针灸要针对点，按摩可以是个面，只用在那一块都按摩揉搓到了就行。