如何延长射精时间?

概述

人们要求延长射精大多数是因为射精的时间过快，导致在性生活中无法使到双方得到满足。对于射精过快或者对自己射精时间不满意的人，知道怎样延长射精时间的方法十分重要。延长射精时间的方法主要围绕努力提高射精刺激阈。主要可以围绕锻炼好阴茎，借用物品降低敏感度，分散注意力，选择合适的时间进行性爱这几个方面来延长射精的时间，经过合理适当的措施，可以有效地延长射精时间。

步骤/方法：

1 锻炼自己的阴茎，常采用的方法有冷热交替法，先用热毛巾敷阴茎3到5分钟，然后又立即放入冰冷的凉水中，反复的进行几次，达到锻炼的效果。要注意的是不要用过热或者过冷的水，防止对阴茎造成伤害，条件允许的话应该先咨询医生或者有关方面的人士。

2 第二方面是，在性爱过程中，控制好自己的节奏。调节好呼吸节奏，如果感到要射精，可以作深呼吸，并转移注意力，使到敏感度下降。在性爱过程中可以戴上避孕套，这样可以降低阴茎的敏感度。

3 选择好性爱的时间，不要过于疲倦的时候进行性爱，也要选择合适的方法去做，注意进行的力度，不过过于用力，速度也不应该过快，应该适当减慢，因为过大的力度和过快的速度会令到射精的敏感度提升。

注意事项

值得注意的是假如射精过快，影响到性生活应该及时的就医，使到自己的病情及时得到控制。在日常生活中也应该养成良好的生活习惯，例如多锻炼身体，戒除手淫等等，良好的身体有助延长射精的时间。