男人必知的阴茎增长方法

概述

性生活是否幸福关系到夫妻恋人的感情和家庭是否和谐，在很多人看来，眼茎大就会更好地满足自己的爱人，而阴茎小就会受到他人的讥笑，所以阴茎小的男人特别的烦恼，也总希望通过一些方法来延长自己的阴茎，有些人在用过一些药物后，虽然暂时长了，停是一旦停药，就恢复到了从前，而且有的还会产生副作用，甚至导致阳痿的发生。

步骤/方法：

1 小编今天就介绍一些健康的阴茎增长方法，希望对你有所帮助，方法一，睾丸健康按摩法，用手指轻轻地按摩睾丸和周围区域。既能促进睾酮的产生，又能加快血液流通，一次2-3分钟就可以了。

2 方法二，运动法，大家可以在家休息时做一些简单的运动，比如下蹲动作，提肛运动，快走、跑步等都能促进血液循环，增加阴茎的供血量，持之以恒，就会取得不错效果，不要三天打鱼两天晒网。

3 方法三，科学健康的饮食调理也很重要，大家在饮食上要注意营养均衡，多吃一些韭菜、淡菜、羊肉、枸杞等食物，有壮阳强肾的作用，另外要多吃含锌的食物，对于阴茎增长也有益处。

注意事项

其实男人的阴茎最主要的还是它的功能，而不是大小，只要你的妻子满意就可以了，不要在意别人的想法，不要相信一些药物的疗效，要健康的生活。