怎么才能延长性生活时间?

概述

说起男性的话题，也正为现在生活中的一个小插曲了，作为我们新一代的人，生活压力非常之大，工作压力也大，随之如果没有理合谐的两性生活，那么工作中的压力无从释放，所以性生活需要和谐，我也有在性生活中不是那么的给力，但是我后来通过查阅资料，通过朋友的介绍的，医生的建议，慢慢的我现在的生活也是啪啪啪的，经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，大家要消除心里上的因素，生活中，我平时的时候，心里不要想一些与性生活有关的内家，因为我总觉得两个人的性生活，和正常生活一样，是一些非常舒心的工作，所以在啪啪啪期间不要有太多的心里负担。

2 其次，个人觉得，在做爱中戴套套是比较不错的选择，可能有些人不习惯，但是，戴套，能有效避免不必要的事情发生，这样可以使鬼头没有那么敏感，每次的作爱时间可以延长3到5分钟。

3 再一个，我觉得就是要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但我没有用过，我觉得但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。平时要多参加户外活动。以上三点纯属我个人生活中的一点小感悟，不喜欢，物喷。

注意事项

多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧。平时多吃一些黑色食物，多补肾。夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，必须是你性我愿的。这样才能双赢。