治疗颈椎病的土方法

概述

我这段时间老感到我的颈部不服服了。我的后颈老是感到很酸麻，有很多的时候感到酸痛听说民间很多的偏方效果挺好的，我用的外用的药没什么效，我这样的情况是需要怎么治疗的吗？我现在很是担心自己的情况，我这样的情况是需要怎么治疗的呢？在生活上是需要注意什么呢？治疗颈椎病的土方法有些什么呢？那么接下来的时间我们就来探讨一下吧。

步骤/方法：

1 建议平时的时候注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.保持一种良好的习惯也是必要的事情。还需要注意自己的饮食习惯，在医生的指导下用药。

2 其实这样的病症，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗，这样对病情的治疗也是很有效果的。注意保健也是日常生活中需要注意的事情，还有就是不要伏案时间过长，睡觉的时候不要睡高枕，主要的还是经常活动颈部最好了。

3 建议一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，不要过长时间的保持一个动作。还要注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。睡觉枕头不合适，也会影响颈椎的。

注意事项

对于颈椎病患者建议每天早晨跑步１到２小时。有时间的话也是可以去按摩每周按摩三次就可以。最好是不要总是坐着。保持心情舒畅，饮食注意不要吃辛辣食物和油腻食品。饮食健康也是很关键的。