口腔溃疡怎么好得快

概述

人们在上火的时候，吃东西很容易咬到口腔，从而就会口腔溃疡，一旦得了口腔溃疡会很痛的，而且吃东西也会很不方便，不管是小孩还是打人都会有得口腔溃疡的可能性的，所以平时我们要注意调养，不要总是吃热气的东西，但是也不是说不能吃，而是吃了热气的东西后，要根据自己的身体情况进行调理，多吃一些降火气的东西，比如多喝一些凉茶，或者多吃一些蔬菜水果。

步骤/方法：

1 因为口腔溃疡与我们个人的身体素质息息相关，所以我们平时要多注意一些细节，降低发病的可能性，比如我们平时要少吃一些辛辣的食物，以免上火，多吃一些清凉的食物，比如我们可以多吃蔬菜水果。

2 还有就是我们平时要注意口腔的卫生，吃完东西要尽量得的去簌口，最好使用盐水或生理盐水漱口，也可以在商场里买涑口水，避免受细菌的感染，平时要勤刷牙，早晚各一次是最好的。

3 保持心情舒畅也是很关键的，所以我们平时要保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。多运动，注意休息，保证足够的睡眠时间，最好是劳逸结合，注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

注意事项

鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。