颈椎病可以不用枕头吗

概述

我爸以前睡觉都是会垫很高的枕头，矮了他都要折成两半在枕的，可是在得了颈椎病以后，他的枕头垫的就不高了，有时候我看到他睡觉还没有用枕头，我还问过他，怎么现在不用了，以前不是很爱吗，他说现在颈椎疼，枕的不舒服，枕高了就更不舒服了，所以他就没用了，我心里大概明白颈椎病就更平时的睡觉习惯有关，如果这样不垫枕头，会不会对这个颈椎病有影响啊，没有影响都还好说，有影响就一定要我爸枕。

步骤/方法：

1 如果得了颈椎病之后最好还是垫枕头，不要垫太高，要刚好适合自己睡眠的高度，因为不垫的话会导致落枕或者是呼吸不畅，所以我们在进行护理的时候最好还是垫枕头，而且不垫严重的可能会出现脑供血不足的情况，那样就危险了。

2 如果你平卧睡觉的话也可以不枕，但是仅仅是平卧可以，如果要侧卧就要选择枕头，选择适合高度的枕头，而且枕头也要选择软硬适中的，不要太硬或太软，这样的都不适合有颈椎病的人，就是平时正常的人，这样的垫久了也会生病的。

3 平时的坐姿，坐端正，不要距离桌面太近，要适当的距离，如果工作时间长，不要总是那个姿势，要抬抬头，看看别处，换个姿势，还要注意保暖，温度过低，而且还把颈椎长时间暴露在外，会造成颈部血液循环的缓慢。

注意事项

平时的护理也是很关键，不要小视，后期的保健期间可以多按摩按摩颈椎和他的周围，活络活络周围的血液，也可以自己平时多动动脖子，像做体操一样的。