如何缓解过敏性鼻炎

概述

最近这段时间总是会感觉到自己的头痛得很严重了，经常会感觉头疼的睡不着觉了，自己现在食欲都不是很好了，还总是会出现连续的打喷嚏流鼻涕的症状了，自己现在的精神都不是很好了，总是会感觉自己现在的精神状态很差了，我现在是已经得了过敏性鼻炎了，也已经到医院检查过了，自己现在也在吃药了，可是效果不太好，还可以怎么缓解呀。

步骤/方法：

1 患者要缓解过敏性鼻炎的症状的话，一定要注意在花粉或者灰尘较多的季节期间，一定要注意及时的关闭汽车或者房间的窗户，这样就可以避免病情的发作了，平时还需要保持良好的生活习惯。

2 患者是可以使用温度调节器来减少室内的湿度的，一般平时最好使空气湿度降到50%以下，是最好的一个湿度，平时还需要注意自己的饮食要清淡一点，多吃一些蔬菜水果是很好的选择。

3 患者一定要注意保持室内清洁，要保持无尘是可以减少过敏源的，也是可利用吸尘器经常打扫卫生的，还需要注意卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，平时还需要定时清洗自己的被褥床单。

注意事项

得了过敏性鼻炎的患者平时的饮食也是需要注意的，日常的生活中还需要注意保持心情愉快，一定要注意饮食要清淡一些比较好的，还需要注意不可以喝酒，不可以吃辛辣的食物了。