颈椎病自我治疗小方法

概述

颈椎病是一种由于多种因素造成的颈部疾病。这种疾病的造成基本都是我们在生活中经常看到的一些习惯和动作引起的。比如长时间的低头玩手机引起的颈椎病，比如长时间对着电脑导致颈部疲劳得不到缓解引起的颈椎病。颈椎病这类疾病还会引起高血压。这对我们身体的健康就存在了非常大的危害。但是颈椎病这类疾病不仅可以通过药物治疗还可以通过自我治疗的方法来治疗的。

步骤/方法：

1 相信很多朋友都没听说过颈椎病可以通过自我治疗的方法来治疗颈椎病吧。我今天就给大家伙分享下关于颈椎病自我治疗的方法。这样就可以让更多的颈椎病朋友在通过药物治疗的时候还可以通过自我治疗来缓解和控制。

2 第一个自我治疗的小方法就是我们的两肘屈曲，然后我们两只手的十指分开交叉成一个碗型的形状抱住后枕部，我们的双腿分开与我们肩宽一样。最后头部通过手部交叉十指的支撑力度向后仰这种自我治疗的小方法。

3 还有几种自我治疗的小方法就是通过热毛巾，热水袋，热水澡这种热敷的方法来治疗。不过还可以通过医疗上用的一些泥类来做自我疗法也就是医学上说的泥类疗法咯。医疗用的蜡烛也可以用来当做自我治疗的小方法。

注意事项

对于自我治疗的小方法我们在泥类疗法这一个自我治疗的小方法中要注意的是用医疗的泥类来做自我治疗。还有就是热敷自我治疗这个方法要注意温度。