如何预防颈椎病

概述

颈椎病又被叫做颈椎综合症，它包括颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎，颈神经根综合征等，是一系列颈椎病的总称。我的朋友的亲戚就患有这种疾病，刚开始并没有在意，结果后来情况越来越严重，这才去医院接受检查，治疗。医生说如果早点来肯定会好很多。所以作为我们，在日常生活中应该多了解这方面的知识，比如这类疾病，我们应该知道如何预防颈椎病等问题

步骤/方法：

1 颈椎病一般会发生在40岁以上的人群身上，一般表现为颈肩痛，头痛头晕，上肢麻木，肌肉萎缩等。男性的发病率一般比女性高。一般是由于躺在床上看电视，看书等等造成的，还有外伤也会导致这种疾病的

2 患有颈椎病的患者一般会出现上肢无力，手指发麻，有时候甚至会不自觉的握着的东西落地现象。这种疾病如果久治不愈，就可能引起失眠，烦躁，发怒，忧郁等情况。患者必须要引起重视

3 在日常生活中，我们应该保持一个良好的坐姿，不要让眼睛太过靠前，这样还容易影响视力。睡觉的时候应该保持一个良好的睡姿，不要长时间的保持某一侧卧位。睡觉的枕头一定要买好，以免发展成颈椎病

注意事项

如果出现一些急性的头，颈，肩等外伤，一定要引起注意，去医院看看，在生活中让颈椎减少活动，尽量少转头。生活中还有的一些不良的姿势一定要及时改正，避免出现慢性损伤。在平常可以进行适当的锻炼