颈椎病引起的头晕恶心怎么缓解

概述

如果得了颈椎病，并且引起头晕恶心的话一定要多注意休息，可以用热毛巾敷在患处或者去市场上买专门的理疗仪来进行颈椎牵引治疗，平时睡觉的枕头一定要舒服一点，不要，点一些比较硬的枕头和一些比较高的枕头，这样的话很容易造成，落枕，这会导致病情的严重，平时的话多活动活动颈椎，不要经常坐在电脑面前，特别是现在的白领很多都出现了颈椎的问题。也可以去比较专业的中医院来进行针灸治疗一般来说效果都是比较不错的，只要平时不要久坐或者是久站。

步骤/方法：

1 平时的话适当的运动运动不要整天躺在床上做做伸展动作练的瑜伽都是非常好的，可以去些空气质量比较好的地方散散步，晒晒太阳打打太极拳，或者是打打羽毛球，对病情都是非常有帮助的，平时一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜

2 多补充牛奶多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋多吃些大豆类的食物，可以多吃一些鱼还有肉多吃一些蛋白质比较丰富的食物，腰包引爆时你是一定要均衡合理搭配，挑食也不要厌食挺吸引是一定要规律不要有一餐没一餐

3 房间空气注意流通不要经常关着房门平时也要多出去走走，散散步，不要去接空气质量比较差的人比较多的公共场所，平时一定要多注意休息睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉不要超过10点以后睡觉，早点入睡，不要经常抽烟喝酒，还有熬夜

注意事项

多吃一些五谷杂粮类的食物，多吃一些芝麻核桃杏仁都是非常好的，多吃一些苹果草莓橙子西柚猕猴桃青菜香菇芦笋都是对身体非常有好处的