过敏性鼻炎怎样防治

概述

有时候你会觉得打喷嚏、鼻痒、流涕是感冒了，但事实上你很可能已经得了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎春秋季发病率较高，可能是花粉过敏。其实要预防过敏性鼻炎也不是不可能，主要要多锻炼，多吃水果和蔬菜加强身体的免疫力。在不知道过敏原的情况下可以到医院验血，这样就可以知道自己对什么过敏。我自己也是过敏性鼻炎，为此我也尝试过很多办法。

步骤/方法：

1 首先最重要的就是室内的空气流通，不要长期待在封闭的空间里，特别是夏天不要待在空调房太久。注意避免灰尘及有害气体的长期刺激，像是工厂附近，有吸烟的地方尽量不要去。

2 大家一直说用冷水洗脸好，是因为天然的冷水刺激增加局部皮肤的血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。当然，锻炼身体也是很重要的，可以增强抵抗力，减少感冒的发生，也预防鼻炎的发生。

3 在饮食上要特别注意，像是含有大量异体蛋白及有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等要注意，饮食不可过于油腻，辛辣。现在的人很喜欢喝含碳酸的饮料，其实这是很不好的，要多喝白开水。

注意事项

每天的作息要有一定的规律，不要很迟睡觉。对已经明确的过敏原，应尽量避免与之接触；花粉症患者在花粉播散季节尽量减少外出或使用有效隔离过敏原的防护用具。