颈椎病怎么缓解_健康经验_快速问医生

概述

你好，颈椎病已经很严重了，经常有头晕的情况，所以现在很担心爸爸，毕竟爸爸是一个人住着，所以我要多照顾照顾爸爸，妈妈现在不在爸爸身边，我要替妈妈照顾好爸爸啊，爸爸颈椎病平时总是头晕，要经常休息，因为怕爸爸突然晕倒在外面，我都是陪着爸爸才让爸爸出门的，要不然就直让爸爸在楼周围走走，不要上车道的。颈椎病怎么缓解

步骤/方法：

1 颈椎病不单是颈部的疾病了，情况严重者还会导致头晕，头痛，视觉障碍，突然摔倒。所以有颈椎病的人不要让他自己走路，更不要开车会很危险的。要先把颈椎病治好才能放心活动。

2 平时要注意颈部的保暖，不要让颈部受风，不要开空调，电风扇什么的会加重颈椎病，睡觉的时候不要开窗户。睡觉的时候枕头的位置要舒适，不然颈椎病会加重。平时可以做做运动。

3 打打太极，跳跳广场舞，都是很好的运动，可以缓解颈椎病，还能使生活更有乐趣。年轻人可以选择游泳，瑜伽，打球等等运动项目来缓解颈椎病。只有身体是永远属于自己的，要好好养。

注意事项

要学会调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，多和身边的朋友们沟通交流，平常保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合

颈椎病怎么缓解

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