做“坚强”男人--去冬泳吧_健康经验_快速问医生

概述

游泳不但可以健身，而且能让人看起来更年轻，受到越来越多人的喜欢,但是你知道冬泳也对身体有很大的好处，冬泳运动目前已经成为运动医学中一门新兴学科。冬泳不单单是运动，还有独到的健身医疗效果，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。冬泳好处也不少,让我们来一起看看吧

步骤/方法：

1 如果想做“坚强”的男人那就去冬泳吧，因为冬泳可以增加身体血管的弹性，加速血流速度，增加阴茎的血液供应量，持之以恒，不但睡得香、吃得饱，提高身体体质，还能增强性能力。

2 适当地冬泳还能促进身体的内分泌，人体在经过冷水的刺激下，能促进各腺体分泌功能，睾丸酮的含量也会有所增加。而且身体好了，还能延缓衰老和生殖器官的衰退，提高性生活能力。

3 但是需要注意的是，冬泳虽然好处多多，但是并适合所有的人，一些有心脏病、癫痫、贫血等严重疾病的人，身体弱、体质差的人最好不要进行冬泳，容易给身体造成伤害，另外冬泳前要做好准备工作。

注意事项

除了冬泳外，其实也还有很多好的运动方法让男人更强，比如打球、跑步、下蹲、提肛运动等，都会在一定程度上缓解患者的症状，但要坚持。

做“坚强”男人--去冬泳吧

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