什么是男性荷尔蒙干啥用的新知

概述

从上初中开始，就从生物书上听说荷尔蒙这个词，可是到现在恐怕还有人不知道荷尔蒙是什么吧，男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促进卵泡生成激素、促间质细胞激素、催乳激素和睾酮激素四种激素，其中睾丸酮是男性激素的主要成分。男性的荷尔蒙分泌正常，才能更有助于男性生殖器官的发育和成熟。

步骤/方法：

1 男性激素的主要作用是刺激雄性性外生殖器官与内生殖器官（精囊、前列腺）发育成熟，并维持其机能，刺激男性第二性的出现，同时维持其正常状态，如胡须、阴毛、毛发的男性分布形式，出现喉结，声带变长，声音由细变粗，骨骼粗壮，肌肉发达，呈现男性体型等。

2 除以上所述外，新近的研究表明，男性荷尔蒙对于男性身体的促进作用精于生长和成熟，促进蛋白质的合成，特别是肌肉和骨骼以及生殖器官蛋白质的合成，刺激细胞的生成，以促进男性第二性的生长和出现。

3 男性荷尔蒙一般在20到30岁达到高峰，40岁以后，男性的荷尔蒙功能逐渐衰退，50到60岁则有明显的下降趋势，男性荷尔蒙的缺乏引发男性更年期，男性体内的雄性激素水平下降，导致精于活动能力降低，精子数量减少。

注意事项

促进荷尔蒙的分泌，可以在生活中，适量增加黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素c、全麦面包、深海鱼、红酒等食物的摄入，这些都是对男性健康有好处的食物。