禁欲能提高精子质量是真的吗

概述

我和我老公已经结婚两年了，本来我们准备过几年再要小孩的，但是家里的老人催促的很厉害，我们没有办法，就只有现在开始准备要小孩，但是因为我们的身体都还没有调理好，特别是我老公，前段时间抽烟喝酒都很厉害，感觉精子的质量应该不是很高。我就在网上查了一下相关的解决方法，我看有蛮多人都说禁欲能提高精子质量，我跟我老公说了之后他说这是胡说，说没有科学依据，我想问一下禁欲能提高精子质量是真的吗？

步骤/方法：

1 很多年轻的夫妇在怀孕的时候都没有提前调理好身体，这样男性精子的质量和女性卵子的质量都不是很高，生出来的小孩身体素质一般都会比较虚弱。医生比较建议夫妻们在怀孕之前先调理好身体。

2 禁欲是不能能提高精子质量的，男性如果长时间禁欲的话，身体里面的很多精子都会老化，有的还会死亡，男性在长时间禁欲之后，进入输卵管的一般都会是一些老化或者死亡的精子，这些都是不能让妻子怀孕的。

3 如果要提高精子质量的话，男性在平常的生活中最好不要抽烟和喝酒，这些都是会影响精子质量的。男性在平常的生活中可以多做一些体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些都是对男性身体很有好处的。

注意事项

男性在平常的饮食上最好不要吃那些辛辣、油腻、刺激性的食物，也不要熬夜。平常可以多吃鱼卵、乌龟、甲鱼等食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物都是可以帮助提高精子质量的。