补肾壮阳吃什么比较好

概述

当身体出现了不举的或者身体非常虚弱、疲惫不堪找不到原因的时候，常常就是身体出现了亚健康的问题，这时候进行补肾壮阳是一件非常重要的事情，补肾壮阳是很多结婚之后小媳妇最想为老公做的一件事情，为的是有性福的生活和一个健康聪明的孩子，补肾壮阳不一定非得需要使用药物做颈部，在生活中的一些食物也是能够起到很好的补肾壮阳的效果。

步骤/方法：

1 当男性朋友想补肾壮阳的时候可以多吃大葱，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，对刺激性欲也是有很好的作用，因此能够“壮阳补阴”。男性应该每周吃几次大葱，食用方法可以凉拌或者当成佐料。

2 韭菜也是补肾壮阳的一种很好的食材，韭菜在很多古代医书之中都有记载有壮阳、温中下气的功效，想补肾壮阳的男性朋可以使用韭菜炒鸡蛋，不仅可以增强精力对男性勃起障碍、早泄等都有很好的治疗效果。

3 洋葱也是一种补肾壮阳的好食材，是现在知道的唯一含前列腺素的食物，能保护前列腺。前列腺健康男人的方式方面当然就雄风不减，洋葱的食用方法多数是用瘦肉爆炒一下，味道鲜美极了。

注意事项

近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性，功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性，功能的维持。