怎么锻炼治疗早泄方法

概述

治疗早泄主要是得知道早泄是因为哪些方面引起的，手淫或者是精神上或者是身体上的原因，先去医院检查一下身体看看有没有男科疾病比如前列腺炎，龟头炎这些病情，如果有就可能是这些病症导致的早泄，要积极的进行治疗，如果没有男科疾病，平时有没有手淫的习惯，要是有要及时的戒除，手淫的危害还是很大的，所以要靠自己的意志力来进行戒除。

步骤/方法：

1 第一，调整自己的心态，不要总想着自己早泄什么的，越想就越紧张，精神上高度紧张，在同房的时候就有可能造成早泄，所以自己不要有太大的思想负担，妻子要进行心理安慰或者是辅导。

2 第二，如果有男科疾病一定要去男科医院进行早日治疗，如果早泄是男科病引起的，那严重了还会导致其他的病症，所以一定要早些进行治疗，不要拖，也不要不好意思去看这方面的病情。

3 第三，饮食要以低盐，低脂肪为主，自己要多进行体育锻炼，增加身体免疫力，每天都进行晨跑对男性方面也是有好处的，多吃一些壮阳食物还有动物肝脏，也对早泄有着很大的帮助。

注意事项

不要吸烟，吸烟会杀死精子。饮食要清淡，每天都要坚持锻炼，定期的去检查男科疾病，心情要保持放松，自己要多注意卫生。勤换内裤勤洗澡。